Фото: 1
В ответе за кожу: 3 гормона красоты, которые можно укротить едой 📰 В заметке рассказывают о трёх гормонах, которые заметно влияют на состояние кожи, и о том, что их можно «успокоить» питанием. Смысл простой: если рацион перегружен быстрыми углеводами, сахаром и лишними перекусами, кожа часто отвечает воспалением, жирным блеском и высыпаниями. 👩⚕️ На практике это значит, что кожа очень чутко реагирует не только на уход, но и на колебания инсулина, кортизола и гормонов, связанных с воспалением. Когда в меню есть белок, клетчатка, нормальные жиры и меньше сладких «качелей», метаболизм работает ровнее, а коже проще оставаться спокойной и более ровной по тону.
